冬天吃黄精,养生效果好 黄精怎么吃效果最好

对于黄精,相信大家都非常的熟悉,这是中药材当中最常见的一种,其保健效果非常的不错,而且还能提高身体的抵抗力和免疫能力,不过对于黄精很多人议论纷纷的是,究竟该怎么吃,效果才最好?通过小编的相关调查,发现以下这几种黄精的烹饪方法是效果最好的。

第一种方法,黄精米粥

去黄精15克切细之后鱼米混合在一起,并且加入适量的清水,冰糖适量,用文火煮至米仁开花,粥的稠度比较高,这时加入适量的橙陈皮细末再煮几分钟就可以了,每天早晚空腹温热服食。

黄精米粥具有补气益血,美容延寿的效果,对于体虚气血不足的患者,疗效非常的不错。

第二种方法,黄精冰糖煎

将适量的黄精,冰糖放在锅里面,用水煎半个小时,每天一剂,分两次服用。

黄精冰糖煎主要可以治疗阴虚发热,咳血,咳嗽妇女白带过多等多种情况。

第三种方法,黄精枸杞汤

取黄精,枸杞各适量,将其用清水清洗干净之后,放入砂锅中,再加入适量的水,煎煮30分钟,取汁就可服用,每天一剂,分两次温服。

黄精枸杞汤主要是治疗因为生病或者是手术之后的身体虚弱,神经衰弱,贫血等不良的情况,具有提高免疫力保健的效果。

第四种方法,黄精汤

取黄精适量,然后用清水清洗干净之后,再用适量的水煎煮30分钟,取汁就可服用一日两次。

黄精汤主要治疗脾胃虚弱,精血不足所引起的食欲不振,咳嗽少痰,大便溏薄,头昏目眩等不良的情况。黄精汤具有补气血的效果,对于缓解食欲不振非常有好处,而且还可以提高身体的免疫力。

从这里就可以看出,其实黄精的煮法非常的多,可以煮汤,也可以煮粥,但是最常见的就是煮汤了,以上这些做法非常的简单,而且也非常实用,大家快学起来吧,那如果你还想知道更多的煮法,你也可以直接去网上搜寻,也可以根据自己的口味来具体的选择。

1.泡茶 黄精可以用来泡茶喝,而且效果还很好。黄精作为一味中药,具有补气养血的功效,如果是泡茶喝的话,可以很好的恢复身体,增强身体抵抗力的功效,特别是对于身体比较虚弱,而且又是本身那就贫血的人来说,泡茶不仅比较方便,而且泡茶的温度比较高,泡的时间一般也会比较久,可以很大程度的使黄精的药效融入至茶水中,对于喜欢喝茶或者是喜欢补水的人来说,是一种很不错的选择。 2.泡酒 黄精还可以泡酒,酒精会有一定的溶解作用,可以让黄精中的有效成分溶解进入酒精里面,可以使黄精药酒的药效发挥的更好,一般是适用于喜欢喝酒的成年人,黄精泡酒可以活淤血,加快全身的血液循环,使身体回暖,如果是冬天的话,可以热黄精酒来喝,不仅有一定的保健作用,而且还可以驱散身体内的寒气。 3.煎水 一般中药都是用来煎水服用的,如果是想要用黄精来当做一种治疗疾病的中药,而且需要的浓度比较高的话,推荐煎水,因为煎水能够提取黄精中有效物质,而且浓度会比较高,如果是用于治疗某种疾病的话,推荐使用,而且一般是要与其他中药一起煎水,才会发挥好的作用。

黄精主要是用于阴虚肺燥、干咳少痰,以及劳嗽久咳等,可以能滋肾阴、润肺燥,可以与川贝、知母等同用,效果更好,如果是脾胃虚弱,黄精可以补脾阴又益脾气,对于食欲不振,脉象虚软者,也与有一定的效果。

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