体内除湿气方法,湿气重怎么调理,调湿气用这个方法靠谱

早上起床你是否有这样的情况:早上起来人特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光……

     如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹……

      一旦出现了其中一种表现,你就应该引起警惕了,说明你体内湿气太重了,这是因为:

      健康的舌苔是这样的:呈现淡粉颜色,表面清爽干净,不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润,在其上表面上,没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人,消化不良,水湿上泛,就会出现舌头厚腻,舌体胖大。

      正常人的大便是金黄色的圆柱体,大便之后,不会粘连在马桶壁上,用很少的水就能冲干净,很少的手纸就能擦干净屁股,如果上完厕所,大便黏腻,粘在马桶壁上冲不干净,那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热,上火,消化不良,还可能伴随着便秘。

      湿气会全面损伤人的健康,是很多表现的诱因?

     生活中一些常见的现象:肥胖,便秘,湿疹……

      同时湿气也会对容貌造成损伤,原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油,长满黑头,毛孔粗大,甚至出现痤疮,头发油腻,布满头皮屑,清晨醒来,眼屎增多,鼻头红赤,牙齿变黄,口中有异味,口气重…

     按理来说,湿气对人伤害如此之大,人们应该很注重祛湿才对,但是,事实上,很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大,随着时间的加长,湿气越来越严重,表现越来越多。

     这究竟是为什么?为什么很多人?怎么祛湿都无法成功呢?

      因为湿气分两种,有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气,也称没有表现的湿气;顽固性湿气,也称作有表现的湿气。

      面对顽固性湿气,业余的祛湿方法效果不大,还可能拖延时间,让湿气更加顽固。

      究竟什么是顽固性湿气呢?

     顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现,这些表现可能多达十几种:

(1).大便不成形,溏稀甚至便秘;(2).舌苔厚腻,舌体边缘成锯齿状,称为裙边舌;(3).疲倦无力,无精打采,困乏嗜睡;(4).既怕冷又怕热。冬夏都难过;(5).口干,口苦,口臭;(6).痰多,咳嗽,嗓子不清爽;(7).头发油腻,脱发,白发;(8).浮肿,眼袋下垂;(9).腰酸关节疼痛;(10).胸口闷;(11).黑眼圈;(12).睡觉打呼噜;(13).头晕没精神,特别疲劳;(14).脸上长斑,起痘,满脸油光;(15).皮肤油腻,起湿疹等等。

      湿气伤人隐蔽而缓慢,一旦符合1-2条表现,就要赶紧祛湿气了,如果符合很多条,肯定健康正在恶化,祛湿就刻不容缓。

     这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢,早期感觉不到表现,经过数年,十几年的发展,它侵害到皮肤,脾胃,肾,关节经络,肺…..最终诱发各种情况。

     如果已经是顽固性湿气,身体出现了各种表现,这个时候,你还在使用那些简单业余的祛湿方法,会拖延时间,让湿气更加顽固。

     大部分人早期对湿毒一点概念都没有,湿毒最突出的表现是每天早上很难起床,怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油,后背密布皮疹,体重也增加了十多斤。真是糟透了,但是这些都没有引起的重视。

     还是常常在下班之后去吃夜宵,但是多吃一点就消化不良,胃不舒服,经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐。

      这些都没有在意,直到身上其他的皮肤病:粉刺(痤疮)、脚湿气(足癣)、湿疹,荨麻疹等。

     尤其是湿疹和荨麻疹,让人痛不欲生,擦药膏,吃上几盒抗过敏的药物,只要某一天忘记吃,荨麻疹就会弥补全身,痛不欲生。根本无心工作。

     当天气转凉时,湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作,使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济,严重影响了生活和工作;再也没有充沛的精力,生活上失去了斗志,或许这个时候你应该做出改变。

     有一次聚会中,听到一个朋友说湿气很重,常年固定找一个老先生调理,后来还是把寒湿热毒这个难题给解决了。

     老先生给开了一个食疗除寒湿热毒的配方,老先生说:每天2-3次,每次1袋,十天到十五天就能感觉到效果,但是不要停,至少坚持28天。寒湿热毒就会没有了。 这个方子叫丹宁散,源自于东汉《伤寒论》金代《脾胃论》:经过千年验证,祛湿效果佳。内含20味配料:因为丹宁散中鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、莲子6味食材都是健脾健胃的,赤小豆、薏苡仁是利水渗湿的,后面金银花、槐花、平卧菊三七、百合、荷叶、马齿览、葛根、魔芋8味食材性味苦,凉,都是清热利湿的,润肺理气红枣、乌药叶、枸杞、杏仁等,这20种配方相辅相成,每一种成分都有它独特的作用。相互在一起组成了祛湿的经典配方。

     丹宁散祛湿名方的做法,如果你有时间的话可以自已在家做:

      材料:赤小豆15克、薏苡仁15克、芡实10克、山药10克、鸡内金5克、砂仁4克、茯苓5克、槐花8克、金银花5克、百合10克、马齿苋4.5克、荷叶9克、枸杞5克、莲子5克、魔芋粉3克、平卧菊三七2、杏仁5克、红枣8克、葛根5克、乌药叶。

      做法:首先去中药铺购买这些食材,一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙,烘焙的温度要均衡;否则营养会流失,然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉,打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。

      祛湿之前与祛湿之后,一个人的变化是巨大的,只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的,可惜,在这个问题上,太多的人走了弯路,因为,大多数的人被湿气困扰不是一天两天,主要顽固性湿气,用的却是业余的祛湿方法。

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