戴了Apple Watch 之后,对生活有何改善或者影响?

本人运动爱好者一枚,要说Apple Watch对我生活的影响,主要体现在运动层面上,不过在它影响我之前,我先“影响”了一下它。

首先Apple Watch确是一款优秀的产品,尤其是在健康方面,不过于我个人而言,在运动健身的应用上就有点不大够用了,比如它虽支持数十种运动模式,但除了跑步,我很少甚至根本不会参与,形式上也不够细腻,仅仅显示心率与卡路里,满足不了我的运动需求,于是为了能让它用起来称心如意,我费了一番功夫对它进行了“改造”,下面说说我的故事。

故事要从我的大学时光讲起,大学期间本人有一制定锻炼计划的习惯,比如每天100深蹲、俯卧撑…为了充分利用时间,喜欢在锻炼的同时背背单词,为了不被计次影响记忆效率,于是便着手开发了一款能自动完成各种运动计数的app,拿深蹲来说,它用起来是这样的:

深蹲

没错,端着手机,它能感应你的动作自动完成计数。使用上虽有不便,但也算是用手上的自由换来脑子的自由,有了它,我可以将注意力放到动作与肌肉的收缩上,也可以开开小差比如看视频、听音乐,次数到了,它会自动提醒我。

与Apple Watch的三个圆环有些相似,我只要把相应的运动项目勾选进每日计划里,然后设定目标次数,每天通过运动将相应项目的圆环填满即可完成计划打卡。

运动打卡

某个双11,我冲动消费了一块Apple Watch,记得表刚到手的头一个星期新鲜感爆棚,即使手机就在手边,发个微信也要专门用表来发,并认为自己很酷,后来热度消退,感觉之前的很多操作其实也不是那么有必要。。。既然自带的功能不太必要,那就自己造吧,于是费了一番功夫,我把上述的app移植到了AW上:

颜值还是有点水准的吧
支持常规的自重训练

完事之后的感受是:不带手机就能完成运动打卡的感觉真香,总算找到了自己一定要拥有Apple Watch的理由。

后来想,这么贵的电纸手表仅用来在家做做自重着实可惜,就紧跟着另一番操作,顺带着将它的功能延伸到了健身房,让它还能用于记录器械运动。

健身房中的常见项目,都可借助fitnex记录

能记录组次、也能记录负重,这对像我这样的撸铁人士来说是十分有用,有助于更好地分析运动表现并为下次训练的重量组次分配作出安排,从而实现高效增肌的目的。

我分别在10月5日与10月9日的深蹲记录(小重量,佛系健身,大佬勿嘲)

它支持脱离手机独立运行,我每次去健身房撸铁,手机放更衣室即可,训练时用Apple Watch进行记录,训练完毕后再在手机上查看详细的数据图表,如上所示,在负重60kg的情况下我能做的单组数量变多了,既能见证自己的小进步,也能用于训后分析。

我还能在手机上查看自己上次撸铁是什么时候,以及练了些啥。。。

撸铁时间线
某次训练的详细内容

为了更好地减脂,我还给它上了燃脂心率提示的功能(所谓燃脂心率是指在该心率下运动,能让脂肪的消耗效率达到最佳值),在进行跑步等有氧运动的过程中瞥一眼表盘中间字体的颜色即可判断自己的心率状态,从而将运动强度保持在最佳燃脂区间。

我大概用了10个月的时间设计、开发、测试,将所能想到的功能都添加其上。如今无论是在健身房撸铁,还是在家做自重训练,我的Apple Watch都能够派上用场,它也成了我的运动必须品。

我将app命名为:Fitnex, 并于App Store中提供。我相信了不起的工具可以让使用它的人做到了不起的事情,若你感兴趣,希望它也能让你的Apple Watch成为了不起的工具。

4.28-应用户朋友们的要求,增加了训练模版的功能,支持在手机上制定一系列的训练组,然后在Apple Watch上逐组完成。一开始我还对该功能相当无感甚至觉着鸡肋,现打自个脸了,练起来确实方便了许多。一个人的想像力终究有限啊,大家要是有什么看法还请不吝指点。


10.12更新

最近给Fitnex上了小组件的功能,借助小组件只需解锁屏幕即可查看自己一天的训练计划完成进度,运动敦促力拉得满满,喜欢的朋友,桌面安排一下。

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